神经疲劳就是指神经使用过度，导致神经产生缺氧等症状。轻则导致神经刺痛，重则导致神经瘫痪。

疲劳主要表现为：疲怠、疲乏、无力、懒言、失眠、多梦、易醒、记忆力下降、精力不好、注意力不集中、力不从心等。过度消耗体力，特别是大运动后，疲劳表现为大汗淋漓、面色苍白表情淡漠、双眼无神、动作协调性差、一身瘫软。
据报道，心血管疾病、呼吸疾病、精神疾病、肌肉骨关节疾病、生殖疾病、癌症等现代疑难杂症，多于疲劳有关；还有一种情况是，以前糖尿病、冠心病、高血压、脑出血等疾病多发于老年，而现在这些病的发病年龄正趋向于年轻化，三四十岁的年轻患者越来越多，这与现在工作压力大、精神高度紧张有密切关系，长期的过度劳累必然引发这类的身心疾病。

缓解精神疲劳的主要方法有：
1.保持足够的休息时间和睡眠，这是恢复体力的最基本条件；
2.活动时用力要适度，不可过分逞强，尽量避免对身体的伤害；
3.劳累过度后睡前洗个热水澡、泡泡脚；
4.调节营养的供应，以弥补体能的消耗；
5.多摄取人体所需的必要氨基酸；